fbpx

Triatlon edző - aktuális

Bivak zsák, túlélés a vadonban

Bivak zsák (bivy bag) – mi ez, és miért pont ezt vinnéd a „világ végére” is? (+videó)

Tóth Viktor Felszerelés tesztek, tapasztalatok 2025. december 30


powered by social2s

A bivak zsákot úgy képzeld el, mint egy mini „sátrat” a hálózsákod köré: egy könnyű, (többnyire) víz- és szélálló huzat, ami vészhelyzetben önálló menedék, normál helyzetben pedig kiegészítő védőréteg. Katonai környezetben alapvető felszerelés: gyors, alacsony sziluettű, kevés mozdulattal használható, és sokszor eleve a rendszer része (pl. moduláris alvórendszerek bivy cover-ei - részletek a cikk második részében).

A hosszú, többhetes/hónapos, szélsőséges túráknál (hideg–nedves–szeles, magashegy, tundra, esőerdő, vagy „civilizációtól távol” túlélő jelleg) a bivy nem csodafegyver, hanem kompromisszum-kezelő eszköz: súlyt és térfogatot spórol, egyszerűbbé tesz sok mindent, de cserébe több fegyelmet kér (szellőztetés, pára, helyválasztás, karbantartás).

Bővebben: Bivak zsák (bivy bag) – mi ez, és miért pont ezt vinnéd a...
Kitartás, állóképesség, problémamegoldás
Foto: Terepeuta / AI

Kitartás, állóképesség, problémamegoldás - hogyan használjuk az SAS legenda Mike Sadler tanításait

Tóth Viktor Edzés, mozgás, sport, verseny 2026. február 03


powered by social2s

Mike Sadler az SAS (Special Air Service) egyik alapítója, a hosszútávú gyaloglás és túlélés egyik ikonikus alakja, akiről írtam korábban egy életrajzi cikket. Most azonban azokat az elveket vesszük végig, amelyeket ő alakított ki a szélsőséges körülmények közötti túlélésre, erőbeosztásra, gondolkodásra, problémamagoldásra.

És miért fontos ez neked?

Mert akár terepfutsz, akár túrázol, akár bármilyen hosszútávú sportot űzöl, ahol az alvás, a pihenés, az erőbeosztás alapvető feladat, akkor Sadler gondolatai és több évtizedes tapasztalatai nagyon sokat segíthetnek neked is. Én már évek óta alkalmazom ezeket és kisebb frissítésekkel most veletek is megosztom.

Bővebben: Kitartás, állóképesség, problémamegoldás - hogyan...
Somogyi Imre - „Kertmagyarország apostola”
Somogyi Imre - „Kertmagyarország apostola”

Somogyi Imre - „Kertmagyarország apostola”, egy tragikus sorsú gondolkodó, természetjáró, igazi outdoor ember

Tóth Viktor Blog, napló 2026. január 28


powered by social2s

Egy olyan különleges esemény történt velem 2025 nyarán, ami egészen mostanáig érlelődött bennem, ezért csak most írok róla.

Éppen egy sport szakmai anyaghoz gyűjtöttem anyagot, amikor szembejött velem egy fotó, az egyik cikk szerzője.

„Azta, mintha a nagyapám lenne! De mit keres itt?” A természet gyógyító erejéről, a növények és a környezet hatásáról idéztek tőle. Őshonos állatok, növények, kertművelés, mezőgazdaság, erdészet, vízgazdálkodás… ezernyi olyan téma, amely ma nagyon – sőt egyre – fontosabb. Mindezt a XX. század közepéről származó tanulmányokban, írásokban.

Mivel nagyon döbbenetes volt számomra a meg/felismerés ezért gyorsan utánanéztem, olvastam… és egy egészen új világ nyílt meg számomra! 

Somogyi Imre. Szűkebb körben ismertebb nevén „Kertmagyarország apostola”.

Amikor elolvastam az élettörténetét egyik ámulatból a másikba estem. Miért? Íme az "emlékezetem" róla.

Bővebben: Somogyi Imre - „Kertmagyarország apostola”, egy tragikus...
  • Első
  • Előző
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • Következő
  • Utolsó
4. oldal / 32