fbpx

Tervezett közös versenyek 2022

  1. október: Running Warriors, VTM
  2. november: Kalandtúra, Futapest cross
  3. december: Futapest Crossok
image

Egyedül vagy társakkal

Mindig együtt vagy valakivel figyelj rá!

 

Életmód vagy verseny

Segítek, hogy a lehető legjobban érd el céljaidat!

 
Varga Balázs - maraton személy...
2022.szept..09 11:27 Maraton, félmaraton, futás személyi edzés

Maraton felkészülés (majdnem) nulláról Viktorral 2018 elején kezdtünk el együtt dolgozni. Az egész úgy indult, hogy elhatároztam az év&nb [ ... ]

AjánlásRészletek
Szűcs-Winkler Róbert - terepfu...
2022.aug..10 15:27 Terepfutás személyi edzés

Viktorral lassan két éve dolgozom együtt. Tőle nem csak a heti futóedzésterveket kaptam hanem egy sokkal holisztikusabb hozzáállást. Az  [ ... ]

AjánlásRészletek

Edztésterv

Alap szintentartó multisport edzésterv

Alap szintentartó multisport edzésterv

frissítve

Edzéstervek, tippek, tanácsok alap szintű egészség megőrzéshez, fittség eléréshez.

Olyan általános tanácsokat gyűjtöttem össze egy 8 hetes programban, amellyel egy rendszeresen sportoló szinten tudja magát tartani, egy nem sportoló pedig el tud jutni egy fittebb, egészségesebb, erőteljesebb állapotba. Ez az alap szintentartó terv folytatható vagy akár menet közben is váltható a haladó programokkal.

Az általános leírás betartása legalább olyan fontos, mint a program maga! Kérem ezt mindenki vegye figyelembe, olvassa el, értelmezze és fogadja el, mielőtt nekilát az edzéseknek!

A gyakorlatok az Organic Multisport Method módszer elméletére és gyakorlatára épülnek.

Figyelem: a program nem személyes edzéseterv, nem egyéni igények szerint került összeállításra! Aki szeretne egyéni programot itt igényelheti.

Add a comment

Bővebben: Alap szintentartó multisport edzésterv

Középhaladó fejlesztő multisport edzésterv

Középhaladó fejlesztő multisport edzésterv

Edzéstervek, tippek, tanácsok középhaladó szintű fejlesztő edzésekhez.

Olyan általános tanácsokat gyűjtöttem össze egy 8 hetes programban, amellyel egy rendszeresen sportoló lassan és óvatosan fejleszteni tudja magát tartani, egy kezdő sportoló pedig el tud jutni egy dinamikusabb, erőteljesebb állapotba, ahonnan tovább tud lépni magasabb szintre. Ez a középhaladó fejlesztő terv folytatható vagy akár menet közben is váltható a haladó programmal.

Az általános leírás betartása legalább olyan fontos, mint a program maga! Kérem ezt mindenki vegye figyelembe, olvassa el, értelmezze és fogadja el, mielőtt nekilát az edzéseknek!

A gyakorlatok az Organic Multisport Method módszer elméletére és gyakorlatára épülnek.

Figyelem: a program nem személyes edzéseterv, nem egyéni igények szerint került összeállításra! Aki szeretne egyéni programot itt igényelheti.

Add a comment

Bővebben: Középhaladó fejlesztő multisport edzésterv

Haladó versenyző multisport edzésterv

Haladó versenyző multisport edzésterv

Edzéstervek, tippek, tanácsok haladó szintű edzésekhez.

Olyan általános tanácsokat gyűjtöttem össze egy 8 hetes programban, amellyel egy rendszeresen sportoló fejleszteni tudja magát egy dinamikusabb, erőteljesebb állapotba, ahonnan tovább tud lépni magasabb szintre. Kezdőknek ez a program nem ajánlott! A haladó terv intenzitása menet közben visszavehető a kezdő vagy középhaladó programra.

Az általános leírás betartása legalább olyan fontos, mint a program maga! Kérem ezt mindenki vegye figyelembe, olvassa el, értelmezze és fogadja el, mielőtt nekilát az edzéseknek!

A gyakorlatok az Organic Multisport Method módszer elméletére és gyakorlatára épülnek.

Figyelem: a program nem személyes edzéseterv, nem egyéni igények szerint került összeállításra! Aki szeretne egyéni programot itt igényelheti.

Add a comment

Bővebben: Haladó versenyző multisport edzésterv

Ajánlott tartalom

Amikor az Ironman megszületett...
2023.febr..18 15:35 Az Ironman születése 1978

1978. február 18-án új esemény született. Születésnapi köszöntő és visszatekintés a számok segítségével. Negyvennégy éve szervezté [ ... ]

Blog, naplóRészletek
Hátizsákolás edzések, feladato...
2020.nov..11 12:11 Hátizsákolás - "rucking", egy edzésmódszer új nézőpontból

A hátizsákolás alapjainak megismerése után részletesebben átnézzük, hogyan is érdemes edzeni. Milyen extra lehetőségeket rejt az edzésmun [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
Hátizsák és felszerelés összeá...
2021.aug..18 07:28 Túra felszerelések és használatuk

A túrázás, erdőjárás nagyon sokféleképpen veszi igénybe az embert és a felszerelést. Szeretnék segítséget adni ahhoz, hogy milyen típus [ ... ]

Felszerelés tesztek, tapasztal...Részletek
COVID és a dohányzás - gondola...
2020.dec..29 18:41 COVID és a dohányzás - gondolatok az egészségről

A COVID oltás be nem adása vagy beadása óriási indulatokat gerjeszt. Ezen kicsit elgondolkoztam és nem tudtam nem észrevenni sok párhuzamot  [ ... ]

Blog, naplóRészletek

Naptár: edzések

Pass Events
Ajánlatunk: közösségi és személyes edzések Részletek...
Toggle Bar

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)