Egy vegán triatlon versenyző napi rutinja
Edzés / 10502 Nézetek
Vegán sportolóként pontosan ugyanúgy kell odafigyelni a napi étkezésre, folyadékfogyasztásra, mint mindenki másnak - a különbség annyi, hogy a vegán sportolók általában sokkal tudatosabban teszik ezt.
Nem mindegy hogyan indul a nap, mit és mikor eszünk először, majd napközben és végül este elalvás előtt. Az edzések fajtája és terjedelme is befolyásolja a napi rutint. Egyszóval jó odafigyelni és tudatosítani a legjobb és legeredményesebb beosztást.
