Cím
11 tipp a biztonságos és hatékony törzsizom, core gyakorlatokhoz
2026 a ló éve – vágtass, mozogj, sportolj
A hat perces extrém módszer - különleges edzés tanácsok a terepfutás, akadályfutás és tereptriatlon sportolóinak
A hátizsákolás, a súly hordozásának művészete és tudománya
A kockás inges lovag: David „Steve” Askin, a csendes hős útja a kabuli pokoltól a tűzhalálig
A medve, a hideg és a fegyelem - mit tanít egy medvetámadás a túlélésről
Ajándék edzésterv, személyes edzés - Ironman, Spartan, OCR, maraton
Ajánlás
Ajánlások - Tóth Viktor edző
Akadályfutás, Spartan Race edzés és felkészülés
Antoni Gaudí - száz éve ment el a kőműves, aki imádkozni tanította a követ
Bivak zsák (bivy bag) – mi ez, és miért pont ezt vinnéd a „világ végére” is? (+videó)
Bivakolás akár a világvégén is - tanácsok a bivy rendszerekhez (+videó)
Burpee világcsúcs - Habtamu Franke megdöntötte az egy óra alatti legtöbb burpee rekordját (+videó)
Céges foglalkozások, edzések
Edzés hőségben, kánikulában – kihívások és lehetőségek hosszútávú sportolóknak (+videó)
Fehérje - a modern sportolók és a társadalom bálványa
Felszerelés tesztek, tanácsok
Gondolatok
Ha a tanítványom jobb nálam, akkor nyilván jobb tanára volt, mint a többinek. Minden eredményük rám vet jó fényt.

Ajánlott tartalom

Nyomtalan Út kalandtúra - élmé...
2024.jan..19 10:00 Nyomtalan Út Kalandtúra

Nyári 3 napos kalandtúra - nehéz útvonalon, szélsőségesebb körülmények között. A szabadban alvás mellett lesz "vészhelyzeti  [ ... ]

HivatalosRészletek
A medve, a hideg és a fegyelem...
2026.ápr..20 23:36 Mit tanít egy medvetámadás a túlélésről?

Amikor a medve vizsgáztat: mit tanít az alaszkai katonai incidens a téli túlélésről, a vadállatokkal való bánásról és a józan elővigyá [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
A kockás inges lovag: David „S...
2026.jún..25 16:08 A kockás inges lovag David „Steve” Askin

Üljetek csak közelebb, dobjatok még egy fadarabot arra a parázsra. Nem, ne azt a vizeset, az csak köhög, mint egy megfázott víziló. A száraz [ ... ]

Blog, naplóRészletek
Túlélési helyzetek és a hosszú...
2025.aug..17 12:34 Túlélési helyzetek és a hosszú távú túrák

A többnapos túrák és túlélési helyzetek során a legfontosabb tényezők közé tartozik a megfelelő felszerelés, a fizikai felkészültség  [ ... ]

Edzés, mozgás, sport, verseny...Részletek
Free Joomla templates by Ltheme