Az akadályfutás kiemelt jelentőségű modern sportág a versenyzőknek és az élményt kereső sportolóknak.
Az akadályfutó felkészülés, edzés más sportágak művelőinek is hasznos, hiszen az edzéseken az állóképességet, az erőt, a robbanékonyságot, a mozgáskoordinációt, a kreativitást és a váratlan helyzetek megoldását is megtanuljuk, fejlesztjük.
Edzői és versenyzői munkámban 1999 óta jelen van a sportág, a tereptriatlon és a terepsport edzéseken rendszeresen alkalmaztam ezeket az elveket. Korábban az ejtőernyős többtusa és a túlélő túrák adták meg az alapot az alapelvek lefektetéséhez.
Mire számíthat, aki ezeket az edzéseket választja?
"Vér, veríték,könnyek." (Sir Winston Churchill)
Tanácsadás, edzéstervkészítés, edzéskövetés, stílus javítás, edzőtáborok, életmód, versenyfekészítés
![Edző, csomag, triatlon, edzés, verseny]()
Alap felkészülés
Alap felkészülés- havi edzéstervkészítés
- alkalmi stílus és formajavítás személyesen
- havi megbeszélés, elemzés
![Edző, csomag, triatlon, edzés, verseny]()
Haladó felkészülés
Haladó felkészülés- heti edzéstervkészítés és megbeszélés, elemzés
- alkalmi stílus és formajavítás személyesen
- 3 hetes előtervezés
- versenyspecikfius felkészítés
![Edző, csomag, triatlon, edzés, verseny]()
PRO (profi) felkészülés
PRO (profi) felkészülés- heti edzéstervkészítés és megbeszélés, elemzés
- alkalmi stílus és formajavítás személyesen
- 3 hetes előtervezés
- versenyspecikfius felkészítés
- heti 2 alkalom személyes tanácsadás, elemzés, stílusjavítás, vezetett edzés
![Edző, csomag, triatlon, edzés, verseny]()
Egyedi felkészülés
Egyedi felkészülés- különleges igények, speciális felkészülés
A program irányítója Tóth Viktor, a X2S Multisport TEAM alapítója és vezetője.
Az edzéseket szabadtéren és teremben (outdoor, indoor) is tervezzük, de alapelvünk, hogy a szabadtéri edzés szinte minden esetben többet ér!
Bővebb információ a weboldalon olvasható.
Programjainkat folyamatosan nyomon követheted a naptárunkban!
Kérlek személyesen keress fel a Kérdések, válaszok gomb megnyomásával!
